aliviar nauseas en el embarazo

Cómo aliviar las nauseas matutinas del embarazo

Las náuseas y los vómitos en el embarazo, a menudo conocidos como náuseas matutinas, son muy comunes al comienzo del embarazo.

Puede afectarlo en cualquier momento del día o de la noche, y algunas mujeres se sienten enfermas durante todo el día.

Las náuseas matutinas son desagradables y para algunas mujeres puede afectar significativamente su vida cotidiana. Pero no pone a su bebé en mayor riesgo, y generalmente desaparece entre las semanas 16 y 20 de su embarazo.

Algunas mujeres desarrollan una forma grave de enfermedad del embarazo llamada hiperemesis gravídica . Esto puede ser grave, y existe la posibilidad de que no reciba suficientes líquidos en su cuerpo ( deshidratación ) o que no obtenga suficientes nutrientes de su dieta ( desnutrición ). Es posible que necesite tratamiento especializado, a veces en el hospital.

A veces, las infecciones del tracto urinario (ITU) también pueden causar náuseas y vómitos. Una infección urinaria generalmente afecta la vejiga, pero puede extenderse a los riñones.

Consejos no urgentes:llame a su partera o médico de cabecera de inmediato si está vomitando y:

  • tiene orina de color muy oscuro o no ha orinado en más de 8 horas
  • no pueden mantener los alimentos o líquidos bajos por 24 horas
  • sentirse muy débil, mareado o débil al ponerse de pie
  • tiene dolor de estómago (abdominal)
  • tiene dolor o sangre al orinar
  • ha perdido peso

Estos pueden ser signos de deshidratación o una infección de orina.

Tratamientos para las náuseas matutinas

Desafortunadamente, no existe un tratamiento duro y rápido que funcione para las náuseas matutinas de todas las mujeres. Cada embarazo será diferente.

Pero hay algunos cambios que puede hacer en su dieta y en su vida diaria para tratar de aliviar los síntomas.

Si esto no funciona para usted o si tiene síntomas más graves, su médico o partera pueden recomendarle medicamentos.

Cosas que puedes probar tú mismo

Si sus náuseas matutinas no son tan malas, su médico de cabecera o partera le recomendará inicialmente que pruebe algunos cambios de estilo de vida:

  • descanse lo suficiente (el cansancio puede empeorar las náuseas)
  • evite alimentos u olores que lo hagan sentir enfermo
  • comer algo como tostadas secas o una galleta simple antes de levantarse de la cama
  • coma comidas pequeñas y frecuentes de alimentos simples que sean ricos en carbohidratos y bajos en grasas (como pan, arroz, galletas y pasta)
  • comer alimentos fríos en lugar de calientes si el olor de las comidas calientes te hace sentir enfermo
  • beba muchos líquidos, como agua (sorberlos poco y con frecuencia puede ayudar a prevenir el vómito)
  • coma alimentos o bebidas que contengan jengibre: existe evidencia de que el jengibre puede ayudar a reducir las náuseas y los vómitos (consulte con su farmacéutico antes de tomar suplementos de jengibre durante el embarazo)
  • pruebe la acupresión: hay evidencia de que presionar la muñeca, usar una banda o brazalete especial en el antebrazo, puede ayudar a aliviar los síntomas

Medicación contra la enfermedad

Si sus náuseas y vómitos son intensos y no mejoran después de probar los cambios de estilo de vida mencionados anteriormente, su médico de cabecera puede recomendar un tratamiento a corto plazo de un medicamento contra la enfermedad, llamado antiemético, que sea seguro de usar durante el embarazo.

A menudo, este será un tipo de antihistamínico , que generalmente se usa para tratar las alergias, pero también funciona como medicamentos para detener la enfermedad (antiemético).

Los antieméticos generalmente se administrarán en tabletas para que usted los trague.

Pero si no puede mantenerlos bajos, su médico puede sugerir una inyección o un tipo de medicamento que se inserta en su parte inferior (supositorio).

Consulte a su médico de cabecera si desea hablar sobre cómo obtener medicamentos contra la enfermedad.

Factores de riesgo para las náuseas matutinas

Se cree que los cambios hormonales en las primeras 12 semanas de embarazo son probablemente una de las causas de las náuseas matutinas.

Pero puede estar en mayor riesgo si:

  • tienes gemelos o trillizos
  • tuvo náuseas y vómitos intensos en un embarazo anterior
  • Tiende a marearse (por ejemplo, un automóvil enfermo)
  • Tiene antecedentes de migrañas.
  • náuseas corre en la familia
  • solía sentirse mal cuando tomaba anticonceptivos que contienen estrógeno
  • es tu primer embarazo
  • eres obeso (tu IMC es 30 o más)
  • estás experimentando estrés

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