aliviar la tos

Cómo aliviar la tos irritativa

La tos es un reflejo natural que limpia las vías respiratorias de irritantes no deseados. Sin embargo, también puede ser una molestia molesta o incluso dolorosa. Si la tos llega a ser demasiado, existen varios remedios caseros para calmar la garganta, combatir las infecciones y mantenerlo libre de tos en el futuro.

Cuando el dolor golpea tu garganta, lo primero que quieres saber es cómo obtener alivio, rápido. Aquí hay 7 remedios que curarán su dolor de garganta irritante .

Tomar una ducha

Cuando aparezca una tos, tome una ducha extra larga. Estar en una ducha de agua caliente es lo mejor que puede hacer. Métete ahí y deja que el vapor alivie tus vías respiratorias, ayuda a reducir la excitación excesiva en la garganta que estimula el pirateo. Es una excelente alternativa cuando intentas evitar darles a los niños (o a ti mismo) medicamentos para la tos . No existe una regla estricta sobre cuánto tiempo debe permanecer, pero tómese su tiempo. Salga y seque cuando su tos comience a calmarse.

Usa una olla Neti

Si su tos proviene de alergias, su primer paso debe ser tratar esas alergias de manera efectiva y evitar sus desencadenantes . Una buena opción es una olla Neti, que elimina el polen de las membranas mucosas en las fosas nasales. Solo asegúrese de usar la olla Neti de forma segura , es decir con agua estéril (agua que ha sido hervida y enfriada, o agua destilada).

Las alergias reciben toda la atención en la primavera, pero pueden ser igual de viciosas en el otoño, o incluso durante todo el año si tienes alergias a las mascotas o al polvo.  Los filtros que eliminan los alérgenos del aire también pueden ayudar. Báñese después de limpiar el jardín de otoño para enjuagar cualquier alérgeno.

Preparar caldo de huesos

Una vez que domine el caldo de pollo de cocción lenta, nunca más necesitará (o querrá) comprar los productos envasados ​​nuevamente.  Puede congelar el caldo que sobra y separarlo en porciones perfectamente divididas para usar cuando esté haciendo sopas y guisos.

Beber té de malvavisco

El té caliente y otros líquidos calientes como la sopa son inherentemente calmantes para la garganta enfadada. Cuando calma el área, su cuerpo dejará de intentar expulsar cualquier cosa. Por lo tanto, tomar té durante todo el día puede ayudar a suprimir la tos.

Puede usar cualquier té que desee, eso es importante ya que significa que es más probable que lo tome regularmente. Pero si quieres algo específico, ve por el olmo resbaladizo o el té de raíz de malvavisco. Estas hierbas son muy relajantes para los tejidos que tocan.

Atrapa algunas z

Tu mamá probablemente te diría que descanses un poco para deshacerte de la tos, y ella estaría en lo cierto. El sueño puede no ser una cura herbal elegante para la tos, pero los conceptos básicos son igual de importantes. El sueño ayuda al cuerpo a lograr lo que hay que hacer en términos de [mejorar] .

Hidratar

Del mismo modo, beber agua es otro remedio “mamá” que te dicen constantemente cuando estás bajo el clima, y ​​con buenas razones. Mantenerse hidratado respalda la capacidad de su sistema para eliminar patógenos o virus. Además, al igual que beber té o comer sopa, el agua aliviará la garganta seca y áspera.

Beber el aceite de orégano

Para esos momentos en que tienes un cosquilleo en la garganta y piensas Uh, oh, me estoy enfermando , ve por el aceite de orégano. Es amargo y arde. Aplique una gota a cada lado de su lengua y deje que gotee nuevamente hacia su garganta. Inicialmente, el aceite de orégano puede provocar tos, pero en última instancia, suprime la piratería. La hierba ayuda a matar los gérmenes y marca el sistema inmunológico para ir tras el área. 

Agregar aceite de eucalipto

Del mismo modo que una ducha te ayuda con la tos , también lo puede hacer un tratamiento de vapor con aceite de eucalipto. Llena tu fregadero con agua muy caliente y unas gotas de aceite de eucalipto, coloca una toalla sobre tu cabeza y coloca tu cabeza sobre el fregadero. Respira profundamente por 10 minutos. El aceite de eucalipto ayudará a romper la congestión nasal, mientras que el vapor hidratará la garganta seca. También puede poner unas gotas de aceite en un humidificador.

Considere la raíz de uva de Oregon

Tan pronto como sienta dolor de garganta y tos, tome una tintura de raíz de uva de Oregon . Este botánico contiene berberina, un fitoquímico con propiedades antinflamatorias. Puede arrojarlo directamente a la boca o mezclarlo en agua con agua mineral, ya que la efervescencia también puede sentirse bien en una garganta irritada.

Batir un poco de jarabe de hierbas

Antes de que comience la temporada de resfriados y gripe, abastecerse de algunas hierbas. Algunas buenas ideas: saúco (puede tener propiedades antivirales), manzanilla (es un antiespasmódico, lo que significa que detiene el reflejo de la tos), hoja de mullein (por sus habilidades relajantes) y ginseng (para aumentar las defensas naturales del cuerpo contra los estresores, incluidas las enfermedades ) arroja alrededor de una cucharada de estas hierbas secas en una cucharada de miel y deja reposar a fuego lento en la estufa. Luego cuela el jarabe a través de una gasa. Puede tomar el líquido directamente varias veces al día o mezclarlo con una taza de té.

También puede interesarte

Deja un comentario