aliviar infeccion urinaria

Cómo aliviar la infección urinaria

¿Cómo trataste tu infección urinaria (ITU) más reciente? Tomar un antibiótico es el tratamiento estándar de oro para una infección del tracto urinario (ITU) , y puede ser necesario para una infección grave, pero no es la única forma de aliviar los síntomas de una ITU, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades.

Pero es importante ser cauteloso con las soluciones caseras de bricolaje, y asegúrese de consultar con su médico antes de probar una nueva estrategia por su cuenta. Por ejemplo, mezclar bicarbonato de sodio y agua como bebida para ayudar a combatir una infección del tracto urinario (ITU) puede ser arriesgado si bebe demasiado. 

Los siguientes ocho remedios caseros viables, desde beber mucha agua hasta aplicar calor y usar ropa de algodón suelta, pueden aliviar sus síntomas agonizantes de ITU o prevenirlos en primer lugar:

Obtenga suficiente agua y alimentos a base de agua

Una de las primeras cosas que debe hacer cuando tiene una infección del tracto urinario es beber mucha agua. Esto se debe a que beber agua puede ayudar a eliminar las bacterias que causan la infección, según el Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y Renales (NIDDK). Te pone en el camino correcto para la recuperación.

La mayoría de las personas pueden estar seguras de que obtienen el agua que necesitan simplemente bebiendo agua cuando tienen sed, según la división de salud y medicina de las Academias Nacionales de Ciencias, Ingeniería y Medicina. (  ) Pero para estar seguro, es posible que desee asegurarse de beber al menos seis a ocho vasos de agua de 8 onzas (oz) cada día. (3) Las recomendaciones generales han sugerido que las mujeres obtienen aproximadamente 91 onzas de agua diariamente y los hombres obtienen aproximadamente 125 onzas por día, incluida el agua de los alimentos, como también se señaló en el informe de ese grupo. (4)RELACIONADO

Cargue con vitamina C para un tracto urinario saludable

Obtener muchos alimentos ricos en vitamina C es importante porque grandes cantidades de vitamina C hacen que la orina sea más ácida. Esto inhibe el crecimiento de bacterias en el tracto urinario, según la biblioteca de salud de Johns Hopkins Medicine. Sin embargo, si tiene una infección urinaria activa, es posible que desee evitar los cítricos u otros alimentos ácidos. Se sabe que estos alimentos irritan la vejiga , que es lo último que necesita cuando tiene dolor al orinar.

Calmar el dolor de ITU con calor

La inflamación y la irritación causadas por las infecciones urinarias causan ardor, presión y dolor alrededor del área púbica, dice Kandis Rivers, MD, urólogo del Sistema de Salud Henry Ford en Wast Bloomfield, Michigan. Aplicar una almohadilla térmica puede ayudar a calmar el área. Mantenga la temperatura baja, no la aplique directamente a la piel y limite su uso a 15 minutos por vez para evitar quemaduras.

Elimine los irritantes de la vejiga de su dieta

Cuando tiene una infección urinaria, la cafeína, el alcohol, la comida picante, la nicotina, las bebidas carbonatadas y los edulcorantes artificiales pueden irritar aún más su vejiga, lo que dificulta la curación de su cuerpo, según la Clínica Cleveland. Concéntrese en los alimentos saludables, como los carbohidratos ricos en fibra (incluida la  sopa de avena o lentejas ), que son buenos para su salud digestiva.

Adelante, vacía tu vejiga nuevamente

Cada vez que vacía la vejiga, incluso si es solo una pequeña cantidad, la elimina de algunas de las bacterias que causan la infección. Sigue haciendo esos baños.

Considere remedios herbales

Puede encontrar algo de alivio al tomar la hierba uva ursi (hoja de gayuba) , que a veces se usa como un remedio herbal para las infecciones del tracto urinario inferior. Pero Rivers advierte que debe tomarse solo por períodos cortos de tiempo, cinco días o menos, ya que podría causar daño hepático.

Es importante tener en cuenta que aunque la hoja de gayuba puede ayudar a algunos, no se han realizado grandes ensayos controlados aleatorios (el estándar de oro cuando se trata de probar la efectividad de un medicamento o tratamiento en medicina) que lo prueban como un remedio para las infecciones urinarias.

Algunas investigaciones preliminares, incluso como un estudio publicado en 2016 en la  European Review for Medical and Pharmacological Sciences , también sugieren que los suplementos de D-manosa pueden ayudar a prevenir y tratar las infecciones urinarias. Los investigadores piensan que podría evitar que las bacterias se adhieran a las paredes del tracto urinario. La D-manosa es un azúcar simple que se encuentra naturalmente en las frutas, incluidas las naranjas, las manzanas y los arándanos.

Siempre asegúrese de consultar con su médico antes de un suplemento a base de hierbas. Los suplementos, las hierbas y otros medicamentos que esté tomando pueden causar efectos secundarios o pueden interactuar entre sí. Los efectos a veces pueden ser graves.

Cambiar a hábitos diarios más saludables

Los cambios en el estilo de vida son importantes porque pueden ayudarlo a recuperarse de una infección urinaria y podrían prevenir otra infección, según el NIDDK.

  • Dejar de fumar .
  • Use ropa holgada de algodón y ropa interior.
  • Límpiate de adelante hacia atrás.
  • Elija solo productos de higiene personal sin perfume.

Reduzca el consumo de carne y aves de corral

Algunos estudios, como uno publicado en agosto de 2018 en la revista mBio , han relacionado las aves y la carne contaminadas con cepas de bacterias E. coli que pueden causar infecciones urinarias. Estos estudios no han demostrado que comer carne o pollo provoque infecciones urinarias. De hecho, algunas E. coli pueden vivir en los intestinos sin causar ningún problema. Sin embargo, las bacterias del intestino pueden ingresar al tracto urinario y causar infección. Este riesgo es mayor en mujeres que en hombres, porque las mujeres tienen uretras más cortas que los hombres, lo que significa que la bacteria tiene menos distancia que recorrer para llegar a la vejiga.

Reducir el consumo de carne y concentrarse en frutas y verduras puede reducir ligeramente el riesgo de infecciones urinarias. Según un estudio de budistas en Taiwán, publicado en enero de 2020 en Scientific Reports , en comparación con los no vegetarianos, los vegetarianos tenían un riesgo 16 por ciento menor de infección urinaria. 

Una nota sobre el jugo de arándano y las infecciones urinarias

El jugo de arándano o el extracto de arándano en forma suplementaria se ha utilizado durante mucho tiempo como remedio casero para las infecciones urinarias.

Las proantocianidinas en los arándanos pueden ayudar a prevenir infecciones de la vejiga al evitar que la bacteria se adhiera a la pared de la vejiga.

No todos los científicos están de acuerdo Algunos estudios han encontrado que podría funcionar, mientras que otros no han encontrado ningún efecto.

Resumiendo, hay algunas pruebas de que puede ayudar, y no está de más intentarlo.El jugo de arándano tiene que ser sin azúcar. Mezcle esto con agua con gas o yogur natural, recomienda.

Otra opción baja en calorías: es la píldora de arándano que contenga d-manosa.

¿Son buenos los plátanos para las infecciones urinarias?

La Asociación Estadounidense de Urología (American Urological Association) llama a los plátanos un alimento apto para la vejiga. Eso es porque no es probable que los plátanos irriten la vejiga en la mayoría de las personas. Otras frutas y verduras amigables para la vejiga incluyen: peras, judías verdes, calabaza de invierno y papas. Si bien comer plátanos puede ayudar a disminuir la irritación de la vejiga, comer plátanos solos no hará que la UTI desaparezca.

¿Pueden las cebollas ayudar a las infecciones urinarias?

Las cebollas, especialmente las crudas, pueden causar irritación de la vejiga en algunas personas. (6) Si tiene una infección urinaria activa, comer alimentos que irriten aún más los tejidos del tracto urinario ya inflamados podría empeorar los síntomas de la infección urinaria.

¿Beber vinagre de sidra de manzana puede tratar las infecciones urinarias?

Estudios, como uno publicado en enero de 2018 en Scientific Reports , han demostrado que el vinagre de sidra de manzana tiene algunas propiedades antibacterianas y antimicóticas, pero no hay evidencia científica o médica de que beber vinagre de sidra de manzana cure las infecciones urinarias. Beber grandes cantidades de vinagre de manzana podría provocar irritación de la garganta y caries.

¿Es eficaz el aceite de coco para aliviar los síntomas de ITU?

Algunos estudios han sugerido que el aceite de coco puede tener propiedades antimicrobianas. (Sin embargo, no hay investigaciones que analicen específicamente el efecto del aceite de coco en las infecciones urinarias.

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