aliviar ardor estomacal

Cómo aliviar el ardor estomacal

La acidez estomacal es un síntoma que se siente como un ardor en el pecho y es un síntoma de reflujo ácido (ERGE, enfermedad por reflujo gastroesofágico).

¿La mayoría de las personas tiene acidez estomacal?

La acidez estomacal es más común durante el embarazo. La mayoría de las personas tiene acidez estomacal después de las comidas, pero también puede despertar a las personas mientras duermen. Las personas también pueden experimentar acidez estomacal después de comer alimentos específicos o beber ciertas bebidas.

¿De qué puede ser un signo o síntoma la acidez estomacal?

Los síntomas de reflujo ácido que pueden acompañar a la acidez estomacal incluyen

  • dificultad para tragar
  • tos crónica,
  • dolor de estómago o ardor en la parte superior del abdomen,
  • dolor de garganta persistente,
  • regurgitación de alimentos o líquidos con sabor a ácido en la garganta, y
  • ronquera o laringitis persistentes.

¿Cómo puede saber si está teniendo un ataque al corazón o acidez estomacal?

  • Si cree que está teniendo un ataque cardíaco, llame al 911 de inmediato para salvar su vida.
  • Un ataque cardíaco y acidez estomacal pueden tener los mismos síntomas, por ejemplo, ser el mismo, por ejemplo, la acidez estomacal es un síntoma de otra enfermedad o afección, por ejemplo, dolor en el pecho, falta de aliento y náuseas y vómitos.
  • Los signos y síntomas de ataque cardíaco que no son los mismos que en la acidez estomacal incluyen, por ejemplo, mareos, dolor de muelas y dolor de cabeza, mientras que los síntomas de acidez estomacal incluyen problemas para tragar, dolor de garganta persistente, ronquera, laringitis o laringitis por reflujo.

¿Cómo puedes deshacerte de la acidez estomacal?

La acidez estomacal puede aliviarse y curarse para muchas personas con cambios en el estilo de vida, por ejemplo,

  • comer una dieta saludable
  • Beba alimentos bajos en calorías y evite la cafeína. 
  • dejar de fumar y
  • duerma con la cabeza elevada con una almohada.
  • Es posible que se requieran medicamentos de venta libre, recetados y quirúrgicos para curar la acidez estomacal.

¿Tiene un ataque al corazón o acidez estomacal?

Tanto un ataque cardíaco como una acidez estomacal pueden causar los mismos síntomas, como dolor en el pecho, náuseas, vómitos y eructos, mientras que los signos y síntomas de un ataque cardíaco, por ejemplo, mareos, falta de aliento, dolor de cabeza y dolor de muelas.

¿Qué es la acidez estomacal?

La acidez estomacal es una sensación de ardor en el pecho causada por el ácido del estómago que retrocede hacia el esófago (pipa de comida). El ardor generalmente se encuentra en la parte central del cofre, justo detrás del esternón (esternón). El ardor puede empeorar o puede provocarse al acostarse o en el lado derecho. El embarazo tiende a agravar la acidez estomacal.

Muchas personas experimentan acidez estomacal y hay una gran cantidad de medicamentos de venta libre (OTC) y remedios caseros disponibles para tratar la acidez estomacal.

En la mayoría de los casos, no necesitará ver a un profesional de la salud, excepto si los síntomas son frecuentes (varias veces a la semana), severos o de gravedad creciente.

Si la acidez estomacal es grave o el dolor se acompaña de síntomas adicionales, como falta de aliento, radiación en los brazos o el cuello, deberá consultar a un médico para distinguir estos síntomas de afecciones médicas más graves, como un ataque cardíaco.

La ERGE (enfermedad por reflujo gastroesofágico) puede considerarse una forma crónica y más grave de reflujo con acidez estomacal como síntoma principal; sin embargo, puede haber otros síntomas o ningún síntoma en absoluto.

Si sus síntomas de acidez estomacal ocurren más de dos veces por semana, debe consultar a su profesional de la salud para asegurarse de que no haya problemas graves.

¿Qué causa la acidez estomacal?

El esófago (el tubo que conecta la boca con el estómago) tiene una banda apretada de músculos en el extremo inferior (esfínter esofágico inferior [LES]) que se cierra después de que la comida ingresa al estómago y evita que el contenido del estómago vuelva a entrar en el esófago. Si este esfínter se debilita o se relaja en el momento equivocado, el ácido del estómago puede regresar al esófago, causando acidez estomacal y sus complicaciones.

¿Qué alimentos y bebidas causan acidez estomacal?

  • Alcohol : el alcohol puede relajar el esfínter esofágico inferior.
  • El café y la naranja u otros jugos ácidos son algunas de las bebidas que pueden empeorar o provocar acidez estomacal.
  • Los alimentos grasos, alimentos fritos , y algunos un CIDIC alimentos (naranjas, pomelos, tomates), así como los alimentos picantes pueden causar acidez estomacal.
  • Alimentos adicionales que empeoran la acidez estomacal.

¿Qué signos y síntomas pueden decir si tiene acidez estomacal?

El síntoma habitual de la acidez estomacal es una sensación de ardor en el pecho. Puede ir acompañado de:

  • un sabor agrio en el fondo de la garganta,
  • regurgitación de alimentos, o
  • una sensación de comida atorada en la garganta.

Una persona debe ser evaluada por un profesional de la salud para detectar enfermedades cardíacas lo antes posible si tiene síntomas de acidez estomacal que se acompañan de:

  • falta de aliento
  • radiación a los brazos o el cuello,
  • mareos o sudor frío.

¿Cómo puede aliviar los síntomas de acidez estomacal naturalmente durante el embarazo ?

El embarazo tiende a agravar la acidez estomacal porque el esfínter esofágico inferior (EEI) se debilita durante el embarazo. Este debilitado (LES) se resuelve después del parto del bebé. El embarazo también distorsiona los órganos del abdomen y el aumento de la presión abdominal del feto en crecimiento causa acidez estomacal. Estos cambios promueven el reflujo de ácido y acidez estomacal.

Aproximadamente del 17% al 45% de las mujeres que quedan embarazadas sufrirán acidez estomacal.

Desafortunadamente, no hay estudios claros sobre la seguridad de los medicamentos para la acidez estomacal en el feto en crecimiento, y los investigadores no probarán estos medicamentos en mujeres embarazadas para evaluar qué tan seguros son para el feto en desarrollo, por lo que la única opción es probar estos medicamentos en animales preñados No hay evidencia de que la mayoría de los fármacos neutralizantes o supresores de ácidos sean perjudiciales para el feto, aunque se prefieren los medicamentos no absorbibles.

El manejo de la acidez estomacal durante el embarazo consiste en muchos de los mismos remedios caseros y cambios en el estilo de vida para una persona con acidez estomacal que no está embarazada (consulte la sección anterior sobre remedios caseros y cambios en el estilo de vida).

¿Cómo se diagnostica la acidez estomacal?

A menudo, todo lo que requiere un profesional de la salud es un historial completo y físico para hacer el diagnóstico preliminar de acidez estomacal. Para evaluar si hay algún daño y qué tan grave es su acidez estomacal, el médico puede sugerir algunas de las siguientes pruebas:

  • Endoscopia: se pasa un endoscopio flexible por el esófago para examinar el esófago y el estómago. Se pueden tomar biopsias si está indicado. Esto le permite al médico ver si hay algún daño obvio y también eliminar otras razones de los síntomas del paciente (cuerpo extraño, malignidad).
  • Serie GI superior (serie GI superior): después de beber un líquido que recubre el interior del tracto digestivo, se toman radiografías. Estas radiografías mostrarán el esquema del sistema digestivo.
  • Prueba de pH ambulatoria: esta prueba mide la acidez en el esófago a través de un pequeño tubo que pasa por la nariz hasta el estómago.

¿Qué remedios caseros naturales reviven y curan la acidez estomacal?

La acidez estomacal se puede tratar con cambios en el estilo de vida y medicamentos (de venta libre y recetados). En casos raros, hay procedimientos quirúrgicos disponibles para ayudar con la acidez estomacal severa y crónica (ERGE).

¿Qué cambios en el estilo de vida alivian la acidez estomacal?

Hay varias formas de tratar y evitar la acidez estomacal con los cambios en el estilo de vida.

Pierda peso y mantenga su peso ideal. El exceso de peso aumenta la presión sobre el estómago, lo que aumenta la posibilidad de reflujo ácido hacia el esófago.

Dejar de fumar : fumar interfiere con el buen funcionamiento del esfínter esofágico inferior.

Evite los alimentos que agravan la acidez estomacal y reemplácelos con alimentos saludables.  Evite los alimentos que provocan acidez estomacal (ver anteriormente). Considere llevar un diario de alimentos para alertarlo sobre los alimentos que empeoran su acidez estomacal. Disminuya la cantidad de comida que come.

Eleve la cabecera de la cama: si tiene acidez estomacal por la noche, elevar la cabecera de la cama disminuirá el reflujo.

¿Qué medicamentos de venta libre (OTC) y recetados curan la acidez estomacal?

Hay muchos medicamentos de venta libre y recetados disponibles. Estos se dividen en tres categorías principales:

  1. Medicamentos que neutralizan el ácido del estómago (antiácidos): los antiácidos (Mylanta, Maalox, Rolaids, Tums) proporcionan un alivio rápido porque disminuyen el ácido. Estos medicamentos no curan el daño existente al esófago ni previenen futuros episodios de acidez estomacal.
  2. Medicamentos que reducen la producción de ácido: estos medicamentos llevan el nombre del receptor que bloquean (bloqueadores H-2) y están disponibles como medicamentos de venta libre y recetados. Su alivio de los síntomas tiende a durar más que los antiácidos, pero también les lleva más tiempo comenzar a funcionar. Están disponibles en varias marcas y formulaciones (ranitidina [Zantac], nizatidina [Axid], cimetidina [Tagamet], famotidina [Pepcid]). Dependiendo de la fuerza, están disponibles sin receta y con receta.
  3. Medicamentos que bloquean la producción de ácido: los inhibidores de la bomba de protones (por ejemplo, omeprazol [Prilosec], lansoprazol [Prevacid]) bloquean la producción de ácido. Esto permite la curación del esófago dañado.

Nota: debe informar a su profesional de la salud si toma estos medicamentos de forma crónica, ya que puede haber interacciones con otros medicamentos y el uso frecuente alertará a su médico sobre la gravedad de los síntomas.

¿Qué procedimientos quirúrgicos tratan y curan la acidez estomacal?

Los procedimientos quirúrgicos laparoscópicos están disponibles para tratar la acidez estomacal. Esta opción generalmente solo se elige si los cambios en el estilo de vida y los medicamentos no han ayudado. También hay tratamientos endoscópicos para tratar la acidez estomacal que no requieren cirugía, pero los procedimientos endoscópicos se usan mucho menos que la cirugía.

¿Cómo se puede prevenir la acidez estomacal?

El primer paso, como es frecuente, son los cambios básicos en el estilo de vida. Deje de fumar, baje de peso y observe lo que come (¿le suena familiar?).

Si estas intervenciones no alivian por completo los síntomas de la acidez estomacal, la adición de medicamentos que disminuyan la acidez estomacal o la eviten por completo, bajo la guía de su profesional de la salud, debería permitirle controlar la acidez estomacal.

Acidez estomacal: alimentos para comer, alimentos para evitar

Para responder a esta pregunta, primero debemos entender qué es la acidez estomacal. Es una molestia ardiente, generalmente en el centro del cofre que continúa hasta la garganta en algunas personas. El reflujo de ácido estomacal (fluye hacia arriba a través de una válvula llamada esfínter esofágico inferior) hacia el esófago e irrita su tejido. Ciertos alimentos desencadenan acidez estomacal y usted necesita identificar los alimentos que desencadenan su acidez estomacal. Esta presentación de diapositivas puede ayudarlo a identificar los alimentos que pueden desencadenar acidez estomacal y ofrece sugerencias sobre cómo se puede reducir el riesgo de acidez estomacal.

Disparador de acidez estomacal: demasiada comida

En general, si una persona come un gran volumen de alimentos, y no importa qué tipo de alimento sea o con qué frecuencia lo haya comido en el pasado, este gran volumen de casi cualquier alimento puede provocar acidez estomacal. En consecuencia, comer porciones más pequeñas puede evitar la acidez estomacal relacionada con el volumen.

Desencadenante de acidez estomacal: comer sobre la marcha

El volumen de la ingesta de alimentos no es el único problema que puede aumentar el riesgo de desarrollar acidez estomacal. Los nutricionistas sugieren que comer a la carrera (tomar comida rápida, comerla rápidamente y luego ir a trabajar u otras actividades) aumenta el riesgo de acidez estomacal. Para disminuir el riesgo, disminuya la velocidad de comer alimentos casualmente.

Disparador de acidez estomacal: alimentos grasos

Los alimentos ricos en grasa tardan más en digerirse en el estómago y cuanto más tiempo permanecen en el estómago, mayor es el riesgo de desarrollar síntomas de acidez estomacal. El riesgo es mucho mayor si combina alimentos ricos en grasas con un alto volumen de estos alimentos grasos.

Consejo para la acidez estomacal: reducir la grasa

Algunas personas pueden tener que renunciar a sus alimentos favoritos para evitar la acidez estomacal. Sin embargo, si algunos de sus alimentos favoritos, como los camarones, se preparan a la parrilla y no fritos, envueltos en tocino graso o se consumen en grandes cantidades, se pueden disfrutar sin causar acidez estomacal. Recortar la grasa de la carne, hornear, asar a la parrilla, asar o asar algunos alimentos en lugar de freírlos puede ayudar a reducir el riesgo de acidez estomacal.

Disparador de acidez estomacal: alimentos ácidos

Los alimentos que contienen un pH normalmente bajo (alimentos ácidos como tomates, frutas cítricas como naranjas, pomelos y limones, o vinagre que se encuentran en los aderezos para ensaladas) tienen el riesgo de causar acidez estomacal cuando se comen solos o con el estómago vacío.

Consejo para la acidez estomacal: limite los alimentos ácidos

Existen otras opciones para las frutas frescas además de los tomates ácidos y las frutas cítricas, pero aún puede disfrutar pequeñas porciones de alimentos ácidos si los come en combinación con alimentos no ácidos como la pasta o las verduras. La acidez se reducirá cuando se consuman alimentos ácidos en pequeñas cantidades combinadas con otros alimentos no ácidos. Si encuentra que algunos alimentos que le gustan son ácidos, intente comerlos en pequeñas cantidades con otros alimentos para ver si no se desarrollan síntomas de acidez estomacal.

Bebidas que pueden desencadenar acidez estomacal

La comida no es el único desencadenante de la acidez estomacal; los líquidos pueden ser fácilmente un desencadenante de acidez estomacal. El riesgo de acidez estomacal se puede aumentar al tomar café, té con cafeína, bebidas gaseosas y bebidas alcohólicas. La cafeína puede aumentar el ácido en el estómago, las bebidas alcohólicas pueden hacer que el esfínter esofágico inferior se relaje y, por lo tanto, permita que el contenido gástrico ingrese al esófago. Las bebidas carbonatadas también pueden contener cafeína; sin embargo, incluso sin cafeína, las bebidas carbonatadas pueden hinchar el estómago, lo que aumenta el riesgo de acidez estomacal.

Consejo para la acidez estomacal: pruebe otras bebidas

Las bebidas que no contienen cafeína o carbonatación son mucho menos propensas a causar acidez estomacal. Los tés de hierbas sin cafeína, leche y agua son buenas opciones para reducir el riesgo de acidez estomacal.

Disparador de acidez estomacal: chocolate

Debido a que el chocolate puede contener cafeína y grasa, el chocolate puede desencadenar la acidez estomacal. Si simplemente no puede llevarse bien sin chocolate, intente disminuir la cantidad de chocolate que come. Además, evite comer chocolate después de una comida pesada y con el estómago vacío. El uso de estas técnicas puede permitirle comer algunos alimentos que de otro modo causarían acidez estomacal.

Disparador de acidez estomacal: alimentos picantes

Los alimentos picantes como los pimientos jalapeños a veces provocan acidez estomacal en las personas. Además, otros alimentos como el ajo y la cebolla pueden causar los mismos problemas. Incluso la menta puede causar acidez estomacal en algunas personas porque la menta relaja el esfínter esofágico inferior.

Consejo para la acidez estomacal: mantenga el calor

Para las personas que sufren acidez estomacal por ciertos alimentos, no siempre es todo o nada para estos tipos de alimentos. Por ejemplo, puede agregar algunas especias a los alimentos, pero hacerlo con moderación. Por ejemplo, en lugar del chile de cuatro alarmas, puede retroceder al chile de dos alarmas y ver si eso previene la acidez estomacal.

Consejo para la acidez estomacal: anótelo

Lo que puede causar acidez estomacal en un individuo puede no causarlo en otro. Todos somos diferentes, por lo que es posible que una pequeña taza de café con comida ya no le cause acidez estomacal, pero podría causarle acidez en otra persona. Si comienza a hacer una lista de alimentos y bebidas que le provoquen acidez estomacal, sabrá cuáles evitar, cuáles reducirán el tamaño de la porción y cuáles requerirán comer con otros alimentos que no causan acidez estomacal.

Consejo para la acidez estomacal: pruebe el chicle

La goma de mascar produce saliva y la saliva neutraliza el ácido y le indica al estómago que mueva su contenido al intestino delgado. Se debe evitar la menta o la goma de menta, ya que pueden relajar el esfínter esofágico inferior y aumentar el riesgo de acidez estomacal.

Más consejos para la acidez estomacal

Hay otras formas de reducir la acidez estomacal. Permita unas tres horas entre la cena y la hora de acostarse, eleve la cabecera de su cama unas 8 pulgadas, no se acueste después de una comida, deje de fumar y lleve un estilo de vida saludable. La acidez estomacal ocasional es común pero la acidez estomacal frecuente no lo es; podría ser un síntoma de otros problemas, como la enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE).

¿Cómo se puede prevenir la acidez estomacal?

El primer paso, como es frecuente, son los cambios básicos en el estilo de vida. Deje de fumar, baje de peso y observe lo que come (¿le suena familiar?).

Si estas intervenciones no alivian por completo los síntomas de la acidez estomacal, la adición de medicamentos que disminuyan la acidez estomacal o la eviten por completo, bajo la guía de su profesional de la salud, debería permitirle controlar la acidez estomacal.

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